Mudança de hábitos com plano alimentar feito para a sua rotina, o seu paladar e o seu bolso. Sem dieta da moda, sem passar fome.
Plano no celularPelo aplicativo Dietbox, com diário alimentar acompanhado.
Atendimento para você, para a sua família e para a sua empresa. Cada botão abre o WhatsApp com o assunto.
Para emagrecer e reduzir gordura de forma saudável e sem efeito sanfona. Em vez de “dieta”, você aprende a ter autonomia alimentar e a fazer boas escolhas em qualquer lugar.
Ganho de peso a partir de massa muscular, com rotina alimentar organizada em horário, alimento e quantidade.
Quero saber sobre hipertrofia
Alimentação pensada para o seu treino e para o que você come antes e depois da atividade física.
Quero saber sobre esportiva
Alimentação como aliada em casos como hipertensão, diabetes, colesterol alto e obesidade.
Quero saber sobre prevenção
Mede peso, água, massa muscular e percentual de gordura de cada parte do corpo, sem precisar pinçar a pele.
Quero saber sobre bioimpedância
Palestras e workshops sobre alimentação e qualidade de vida, presenciais ou online, com tema adaptado à empresa.
Quero saber sobre palestras
Ao agendar, você recebe as orientações de preparo para a bioimpedância. Leve seus exames de sangue (mesmo antigos) e os nomes dos remédios e suplementos que usa.
A primeira consulta leva de 60 a 90 minutos. Falamos da sua rotina alimentar, das suas preferências, da sua saúde e das suas queixas.
Bioimpedância e medidas de braço, cintura, abdômen e quadril. Com isso, você recebe o diagnóstico nutricional e definimos o objetivo.
Montado com você: refeições, horários e quantidades em gramas e medidas caseiras. Chega em PDF por e-mail e fica no aplicativo Dietbox.
No diário alimentar do app, você posta a foto da refeição e eu e minha nutricionista assistente acompanhamos de perto.
Minha missão é ajudar as pessoas a fazerem as pazes com a comida. Nada de dieta restritiva, da moda, sem glúten, sem lactose ou sem carboidrato.
Trabalho com mudança de hábitos, respeitando a rotina e o paladar de cada paciente, e ensino a planejar as refeições, escolher os alimentos na feira e se aventurar na cozinha.
“Nutrição é a principal forma de se ter saúde e a tão sonhada qualidade de vida.”
“Sou paciente desde 2023 e não troco por nada. Minha rotina é bem puxada e difícil de manter constância, mas ela sempre monta um plano alimentar que cabe na minha realidade. Nada de terrorismo nutricional. O atendimento é humano, acolhedor e ela explica tudo com muita paciência.”
Priscila Coelho
“A Juliana é excelente porque é uma nutricionista de vida real!! Não inventa ingredientes difíceis, receitas mirabolantes, proibições sofridas.... daí conseguimos mudar nosso hábito alimentar na rotina da família, de forma consistente e duradoura!”
Vanessa Ennes
“Excelente profissional! A Ju é extremamente atenciosa, ouve com paciência e cria um plano alimentar totalmente adaptado à minha rotina e gostos, sem radicalismos. Me senti acolhida desde a primeira consulta. Recomendo de olhos fechados!”
Carolina Blazutti
Presencial no Largo do Machado e na Barra da Tijuca, ou online.
Prédio Flex Center, Largo do Machado, 54, sala 401. Prédio espelhado no fim da Rua Gago Coutinho, em frente à Igreja Nossa Senhora da Glória. Estacionamento privado e metrô Largo do Machado perto.
Ver no mapaShopping Downtown, Avenida das Américas, 500, bloco 21, sala 332. A 800 m do metrô Jardim Oceânico, perto da estação Bosque Marapendi do BRT, com estacionamento privado.
Ver no mapaA consulta online é igual à presencial, pelo Zoom ou pelo Dietbox. Você recebe um guia para tirar suas medidas e fotos em casa e acompanhamos a evolução juntos.
Quero a consulta onlineLargo do Machado: segunda a sexta, das 9h às 20h. Telefone e WhatsApp: (21) 96659-2517 · juliananigri@gmail.com
Me chame no WhatsApp e escolha o local: Largo do Machado, Barra ou online.
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